“Al onze delen dragen een goede intentie, hoe pijnlijk of destructief ze ook verschijnen. IFS helpt je ze te verwelkomen, met nieuwsgierigheid en een open hart. Zo kunnen wonden langzaam beginnen te helen en ontstaat er meer ruimte voor innerlijke rust en harmonie.”

Internal Family Systems

  • Van nature dragen we allemaal verschillende aspecten in onszelf. In ieder van ons leven meerdere stemmen, gevoelens en verlangens, bijvoorbeeld: een deel dat het graag goed wil doen, een deel dat zich onzeker voelt en een ander deel dat vooral plezier wil maken. Misschien herken je dat wel.

    IFS (Internal Family Systems) gaat ervan uit dat we allemaal een innerlijk landschap van ‘delen’ hebben. Die delen hebben ons – vaak al van jongs af aan – op hun eigen manier proberen te beschermen. Soms doen ze dat op een manier die ons belemmert: bijvoorbeeld door angst, zelfkritiek, afleiden door op social media te zitten, of altijd maar iedereen te helpen. Dit zijn overlevingsmechanismen die ooit hard nodig waren, maar die je nu misschien niet meer dienen.

    Onze delen kunnen het ook met elkaar oneens zijn en in strijd raken, waardoor we het gevoel kunnen krijgen vast te lopen. In IFS gaan we ervan uit dat al onze delen ons proberen te helpen. Ook al heeft dat wat ze doen vaak een tegenovergesteld effect en kunnen we er veel last van hebben. Samen gaan we op zoek naar deze goede intentie — en beginnen we te begrijpen hoe onze delen ons proberen te beschermen.

  • Tegelijk nodigt IFS je uit om in contact te komen met iets anders in jou: een kern die niet beschadigd is, maar helder, kalm en compassievol. In IFS noemen we dit het 'Zelf' of Zelfenergie. Vanuit deze plek kunnen wonden worden geheeld en begin je meer rust en harmonie te voelen in je systeem. Je delen beginnen zich te realiseren dat ze het niet allemaal alleen meer hoeven te doen.

    Met zorgvuldige aandacht maken we in een traject samen contact met jouw binnenwereld. Op jouw tempo. We volgen daarbij de intelligentie van je systeem door ruimte te maken voor wat zich wil laten zien.

IFS-sessies

  • In een sessie help ik je je aandacht naar binnen te richten, zodat we contact kunnen maken met de delen in jou die je aanwezigheid nodig hebben. We nemen de tijd om ze te leren kennen — niet om ze te veranderen, maar om te begrijpen waarom ze doen wat ze doen. Wat proberen ze te beschermen? Waar zijn ze bang voor? En wat hebben ze van je nodig?

    We hebben daarbij ook aandacht voor je lichamelijke sensaties en de werking van je zenuwstelsel. Vanuit onderzoek weten we tegenwoordig dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij heling, zeker bij het verwerken van trauma. Geïnspireerd door onder andere Somatic IFS en Polyvagaaltheorie.

    Zo komt er stapje voor stapje meer ruimte voor harmonie en ontspanning in jouw systeem.

  • Duurzame veranderingen in je systeem vragen om tijd, aandacht en vertrouwen. Zodat je delen zich echt veilig kunnen gaan voelen. IFS is daarom geen snelle oplossing voor dat waar je misschien al lang tegenaan loopt.

    Dat gezegd hebbende, is het ook waar dat wanneer onze delen zich gezien voelen, er vaak snel ruimte en verlichting voelbaar is.

    Hoe een traject eruitziet, stemmen we samen af. Soms zijn een paar sessies al genoeg om iets in beweging te zetten, en soms is er behoefte aan langere begeleiding. Jij geeft daarin het tempo aan — we volgen wat er kloppend is voor jouw systeem.

    Ook zijn er mensen die af en toe een losse sessie doen, vaak rond een thema dat op dat moment speelt.

  • Sessies kunnen zowel live als online plaatsvinden.

    • Face-to-face sessies vinden plaats op locatie in Maastricht.

    • Sessies duren 1 of 1,5 uur.

    • De kosten zijn €75 voor 1 uur en €100 voor 1,5 uur.

    • Ik geef sessies in het Nederlands en in het Engels

    Mocht het tarief op dit moment niet haalbaar zijn, voel je vrij om contact op te nemen. Soms heb ik een plekje vrij om sessies te geven voor een lager bedrag.

  • We ontmoeten elkaar online via Google Meet voor een gratis kennismakingsgesprek van 20 à 30 minuten. Zo kunnen we samen aftasten of er een klik is en of mijn begeleiding aansluit bij jouw vraag.

In een IFS-sessie nemen we de tijd om te vertragen en te luisteren naar wat er in jou leeft. Niet door iets te forceren, maar door nieuwsgierig te worden naar de delen in jou die je aandacht nodig hebben.

Heb je een vraag, wil je een gratis kennismakingsgesprek aanvragen of een sessie plannen? Laat het me weten via: mail@lieckevanharten.nl

Wat mensen zeggen:

Marjolein

“Liecke zorgt ervoor dat al mijn verschillende delen zich veilig voelen om zich te uiten. Ze luistert actief en biedt mij de ruimte, waardoor ik mij begrepen voel en mijn systeem spanning durft los te laten.”

Sacha

“Ik ervaar je zachte aanwezigheid als getuige, waardoor hetgeen dat gezegd is écht waar kan worden. Je bent helder en vangt precies de woorden die ertoe doen. Die geef je me als zachte spiegel terug, waardoor ik het weer kan innemen en toe-eigenen.”

Julia

“Ik kijk elke keer uit naar de IFS sessies met Liecke. Naast dat IFS een prachtige modaliteit is, heeft Liecke een zachte, warme en stabiele aanwezigheid die ervoor zorgt dat alle delen in mij zich verwelkomd en gezien voelen.”

Over mij

Al van jongs af aan probeer ik te doorgronden wat ons mensen nu beweegt. Waarom voelen we wat we voelen, en doen we wat we doen? In deze zoektocht werd ik zelf mijn grootste onderzoeksobject; geconfronteerd met pijnlijke herhalende patronen en op een gegeven moment zelfs ziekte als uitdrukking daarvan.

Ik ontdekte dat elke ervaring, zowel de hele fijne als de hele lastige, ons de mogelijkheid bieden om dichter bij onszelf te komen. Als we maar nieuwsgierig kunnen blijven, en écht horen wat ze ons te vertellen hebben. Het pad van Tantra heeft me hier ontzettend bij gesteund. Het heeft me geholpen mijn aandacht naar binnen te richten en al die verschillende delen in mezelf te gaan horen. Ongeveer tien jaar geleden kwam tantra in mijn leven, en inmiddels studeer ik zo’n 7 jaar bij het Centrum voor Tantra waar ik me via deze weg blijf ontwikkelen en verdiepen.

Het werken met Internal Family Systems sluit hier voor mij naadloos op aan en biedt op eigen wijze een hele verrijking. Zowel in mijn eigen proces, als in het begeleiden van anderen. De grote compassie en vriendelijke nieuwsgierigheid die ten grondslag ligt aan IFS inspireert me diep. Ik hoop hier in mijn werk ook een druppel van uit te mogen dragen en door te geven.

Een greep uit gevolgde trainingen en opleidingen:

  • IFS Level 2 Training — A Compassionate Approach: IFS and Addictive Processes bij Cece Sykes

  • IFS Level 1 Training

  • IFS Basistraining bij IFS-Training Nederland

  • IFS Verdiepingstraining bij IFS-Training Nederland

  • Verschillende trainingen bij het Centrum voor Tantra, waaronder de tweejarige Tantra Training

  • Mahamudra Tantra bij Daniel Odier

  • Basistraining Geweldloze Communicatie (NVC) bij Connected2Life

  • HBO Social Work aan Hogeschool PXL in Hasselt

  • Master Sociale Wetenschappen aan de VU in Amsterdam

Tantra

Een pad van overgave

Tantra is een weg van belichaming, waarbij de kern van de beoefening is om steeds aanwezig blijven bij alles wat er door je heen beweegt. Om te kijken of je nieuwsgierig kunt zijn naar wat je opmerkt – zonder iets te hoeven veranderen, of ervan weg te bewegen. Het vraagt om overgave: jezelf precies te laten zijn waar je bent, in het moment, met alles wat zich aandient.

Wanneer we leren ons te openen voor onze innerlijke ervaring, groeit er een dieper contact met wie we werkelijk zijn. Van daaruit kan er ook meer verbinding ontstaan met anderen en het leven om ons heen. Zo ondersteunt tantra ons om het leven rijker te beleven, met meer kleur, gevoeligheid en diepte.

Een veilige bedding

De basis wordt gevormd door een veilige bedding, waarin alles welkom is. Een ruimte waarin je op je eigen tempo kunt onderzoeken en ervaren, steeds opnieuw uitgenodigd om te voelen wat klopt voor jou in het moment.

Binnen die bedding maken we gebruik van verschillende vormen, zoals tantrische meditatie en ademwerk, open onderzoek (inquiry) en lichaamsgerichte oefeningen. Voorbeelden van thema’s die voorbij kunnen komen zijn onder meer intimiteit en seksualiteit, omgaan met verlangen, en waarachtig zijn in contact.

Samen onderzoeken

Wil je ontdekken wat tantra voor jou kan betekenen? Dit kan zowel in groepsverband, of meer persoonlijk afgestemd in een individueel traject of als stel. Voel je welkom om via mail te informeren naar het actuele aanbod.

Individueel

In een individueel traject nemen we de tijd om stil te staan bij wat voor jou van betekenis is. We volgen jouw tempo en geven de sessies vorm op een manier die bij je past. We combineren therapeutisch werk met tantrische oefeningen die op dat moment ondersteunend zijn, zodat het proces natuurlijk kan ontvouwen. De kosten van een individuele sessie zijn 75 euro voor een uur en 100 euro voor anderhalf uur.

Als stel

Ook als stel kun je dit pad samen bewandelen. Tantra kan een waardevolle basis zijn om je relatie te verdiepen. Ik help jullie om dieper in contact te komen met jezelf en met elkaar, waardoor meer intimiteit mogelijk wordt. We creëren een bedding waarin alles welkom is – van rauwe emoties en lastige patronen tot verlangens, speelsheid en seksualiteit. Wat hierin wenselijk en passend is, geven we samen vorm. Een sessie van anderhalf uur kost 125 euro.

Voor vragen, het plannen van een sessie of informatie over het actuele aanbod kun je mailen naar: mail@lieckevanharten.nl

Contact

Mail
mail@lieckevanharten.nl
Telefoon
+31681979326

Neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking.